( 圖片擷取自網路)
老人家的鈣質流失迅速
牙齒固然就容易不穩固
即便是年紀大了想要吃些較硬的美食還是在所難免
例如：花生米、核桃等等‧‧
小編的爺爺也是這樣~
隨著年紀增長老化速度也變快
若進食的食物沒有得到適當的咀嚼
這對腸胃的消化系統很不好的~~
若老人家缺牙想植牙並非不可
但要多注意有些患者是不適合的喔!
例如骨質疏鬆症、糖尿病等等皆不適合需以醫師進一步討論適合的方式喔!
小編整理一些年長者需多補充的食物
首先要先注意自己的身體狀況和疾病
並遵守營養師的指示來進食
1. 食用高蛋白的肉類食用
2. 不吃高膽固醇食物
3. 植物性油需適量
4. 少吃高鹽分食物與含鈉的添加料
5. 多吃新鮮蔬果
6. 多喝水
7. 少量多餐
老人家總是覺得年紀大掉牙很正常
或覺得年紀大也不需要特別再裝假牙
常常為了缺牙關係盡吃流質或軟性食物
進而偏食或缺少足夠的營養
建議與醫師做進一步的討論為牙齒健康把關
重拾對牙齒的信心唷!!!
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