( 圖片擷取自網路)
 

老人家的鈣質流失迅速

牙齒固然就容易不穩固

即便是年紀大了想要吃些較硬的美食還是在所難免

例如:花生米、核桃等等‧‧

小編的爺爺也是這樣~

隨著年紀增長老化速度也變快

若進食的食物沒有得到適當的咀嚼

這對腸胃的消化系統很不好的~~

 

若老人家缺牙想植牙並非不可

但要多注意有些患者是不適合的喔!

例如骨質疏鬆症、糖尿病等等皆不適合需以醫師進一步討論適合的方式喔!

 

小編整理一些年長者需多補充的食物

首先要先注意自己的身體狀況和疾病

並遵守營養師的指示來進食

 

1.      食用高蛋白的肉類食用

2.      不吃高膽固醇食物

3.      植物性油需適量

4.      少吃高鹽分食物與含鈉的添加料

5.      多吃新鮮蔬果

6.      多喝水

7.      少量多餐

 

老人家總是覺得年紀大掉牙很正常

或覺得年紀大也不需要特別再裝假牙

常常為了缺牙關係盡吃流質或軟性食物

進而偏食或缺少足夠的營養

建議與醫師做進一步的討論為牙齒健康把關

重拾對牙齒的信心唷!!!



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