桃園牙醫_風采美學牙醫Blog

(千萬不要讓細菌讓牙齒慢慢被侵蝕掉啦~~!!圖/擷取於網路)

大家有沒有發現,

不管怎麼照顧牙齒拼命刷牙,

都還是難逃蛀牙的命運呢??!

所以,

小編才會常在Facebook提醒大家要好好保健牙齒~

也常提醒大家每半年就要去牙科給牙醫檢查&洗牙。

其實蛀牙跟生病一樣,早期發現早期治療~

透過牙醫師檢查牙齒後,

有蛀牙就趕快補一補~不然變成了大洞就嚴重啦!!

小編今天也要順便跟大家提及,

據美國的報導,分析出六種食物~

這些食物是糖分較高,容易讓細菌在口腔內滋生~

水果乾

唾液可有助於分解口腔中的殘渣以及減少細菌滋生，相對地，乾性的食物就不太利於牙齒，而水果乾通常會黏牙，又因醃漬等加工過程中加入大量糖分，因而成為蛀牙幫兇。專家建議多吃天然水果較好，不僅只有本身甜份，還可以在咀嚼的過程中分泌唾液，減少口腔細菌。

汽水/硬糖果

蘇打汽水、運動飲料等都是牙齒的大敵人，馬特指出，如果每20分鐘就喝一小口的汽水，牙齒就等同於一直浸泡在酸性物質中，如果真要喝那最好也要一次喝完，並馬上漱口以減少酸性侵蝕；而像棒棒糖或其他必須含在口中的硬式糖果，雖然不黏牙，留在口中的時間也很長，同樣不宜多吃。

酒精

美國醫學團隊過去的研究曾發現，酒精會減少唾液分泌，還會刺激口腔中的牙齦組織、影響細胞分裂等，自然對於牙齒也會有不小傷害，這也是為什麼酗酒過度的人通常口腔癌與咽喉癌的機率也較高。

酸性食物/柑橘類水果

番茄、柑橘類都是酸性水果，酸性物質極強，此外還有不少糖份，常吃酸性食物的人，牙齒表面會有些微光澤，代表牙齒已被酸性物質給包覆，增加蛀牙風險。

澱粉類零食

洋芋片、白麵包等屬於高澱粉類零食，因為同時也容易卡在牙縫，澱粉也是牙齒細菌的溫床，如果吃完了洋芋片沒刷牙就呼呼大睡，那牙齒上的細菌將會十分可觀。

咖啡

咖啡屬酸性飲料，長期喝下來對牙齒琺瑯質不利，還會促使牙齒表面更容易殘留食物殘渣，多數人也認為外觀看起來顏色飽和或偏暗色的咖哩、濃茶、醬油、紅酒等食物含有高色素，會附著於牙齒表面，造成牙齒變色。

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